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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认 为，在 饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、
荠 
菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。