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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。