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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上 可多 吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。