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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在

饮食上可
 多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽， 比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。