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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
 日吃 春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。