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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火 上 炎。