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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。