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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。