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　　在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。