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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称

“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。