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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。