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这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜 、 葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。