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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃

有
 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。