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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 
”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上 炎。