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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。