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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。