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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 
蔬 菜 ，如韭菜、香

菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。