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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，
如韭菜、 香菜、  葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。