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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝
柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春 芽”， 也  就是说 这个季节可吃鲜

绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝 火上
 炎。