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　　在这
个时节该如何调 理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。