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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食物，
以免肝火上炎。