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　　在这个时 节该如何 调理养生？ 宋曙
霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
 菜、香椿
等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。