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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。