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　　在这个时
节该如何调 理 养生？宋曙霞认  为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 
 荠菜、 香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。