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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。