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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日
吃春芽”
，也就是说这个季  节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。