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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味

的蔬菜，如 韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是  说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。