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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳
 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。