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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、  香菜、葱、
蒜 、荠 菜、香 椿等  ，以疏肝柔肝。另外，


俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。