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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。