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　　在这个时节该如 何调理
养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日
吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。