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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另
外，俗语称“春日吃春

芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。