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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝 火 上炎。