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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上 炎。