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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。