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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就
是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。