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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣 刺激
食物， 以免肝
火上炎。