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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春
日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。