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　　 在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，


如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝 火上炎。