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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。