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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃  有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜 、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝
火上炎。