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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜

、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。