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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春
芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。