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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝  。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜  绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。