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　　 在这
个时 节  该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。