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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃
有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说这个季节 
可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。