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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是
说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。