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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜
绿的  嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。