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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 
柔 肝。另外，俗
语称“春日
吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。