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　　 在 这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。